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第33章 训练

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    一个让人啼笑皆非的早上终于过去,罗皓阳内心几乎是崩溃地坐到桌子旁吃早餐,连以往美味的皮蛋瘦肉粥都食之无味了。

    罗家没有食不言寝不语的习惯,就算有也管不到姓史蒂文的michael。吃着美味的早餐,还得知继子疑似谈恋爱了,michael整个人的心情都很明媚。

    “恩,皮蛋粥不错,哈尼你的室友有一手好厨艺!”

    是啊,我手把手教出来的厨艺能不好么。罗皓阳嘴上应着,心里却忍不住面条泪,你是没吃过胥子昂早起做饭时的黑暗料理,吃个早餐不吃哭你才怪。

    讲真,胥子昂早期做早餐也算不上难吃。不过罗皓阳是花式粥的拥簇者,吃了几天的白粥配咸菜之后,罗皓阳毅然决定无论第一天多晚睡第二天也要早起做早餐。罗皓阳独自做了半个月早餐后胥子昂也有些心疼,才开始和罗皓阳学做花式粥。

    “既然要我训练你,一会儿带我去你们健身房看看吧,我好根据器材制定计划。另外,这将会是你最后一个完整的早餐,明天开始健身餐走起,别想着吃好吃的咯。”

    michael吃着美味的食物,却是直直的往罗皓阳胸口射了一箭。罗皓阳捂着心脏,忍不住抽搐。

    “皮蛋瘦肉粥也不行么,你看皮蛋瘦肉结合,多有营养……”

    “想都别想!”michael笑眯眯地,却是打断了罗皓阳的幻想,“白水煮鸡胸,赛前训练减少盐分摄入,皮蛋里盐分含量太高。”

    “哦漏,*!”罗皓阳光想着把michael骗过来,却没想到以自己比赛的名义,饮食可是要受到控制的。余光扫到了一旁憋笑的胥子昂,罗皓阳嘴角一勾,却是想起了正事。

    “对了,michael,左右你一个人也是训,两个人也是带,不如带带子昂吧。他马上打入cuba的决赛,体能需要好好的强化一下。”

    “cuba?不错嘛小伙子,有没有兴趣跟我学健身啊?”michael抬起头看了看胥子昂,饶有兴趣地说道,“对了哈尼,你去年让我看得训练计划,就是他的吧。”

    “没错,刚好我比赛和他的比赛撞到一起,就想着这次干脆由你来带算了。”

    罗皓阳喝着粥,眼神却忍不住偷瞄michael。说真的,他自己的比赛赢不赢还真无所谓,罗皓阳自诩人生中不缺这一个奖项,又不准备进军健身行业,没必要。但是他能看得出来,胥子昂对cuba胜利的渴望,虽然嘴上不说,但从他平时训练的狠劲就感受得到。

    罗皓阳能感受到胥子昂对cuba的态度,胥子昂自然也知道罗皓阳对michael说的那个比赛的无所谓。惊讶地抬起头看了一眼罗皓阳,胥子昂就把头低下,用粥碗掩盖住自己的表情,心底却是暖暖的。罗皓阳一直以来对那个比赛都是无所谓的,那么他为谁而请的michael,结果显而易见。

    michael却没有注意到两人之间互传暖流,也许因为米国人的神经都比较大条,他一边喝着粥,一边咬了一口油条。

    “可以啊,带一个也是带,带俩也是带,我都无所谓的了。”

    罗皓阳私底下比了个yes,虽然以他对michael的了解,michael绝对会答应,但也直到他松口,罗皓阳才彻底放下心。他不能以胥子昂的名义来请michael,毕竟非亲非故,把michael请过来就必须按照正常课程来算。而作为业内大拿,michael的课程费会远远超出胥子昂的能力范围。可如果以罗皓阳的名义来请michael,佯装胥子昂是个附带品,以michael的性格绝对不会计较那么多。

    “您刚到n市,不需要调整一下么?”

    看着师徒两人兴致勃勃的样子,胥子昂忍不住插嘴道。michael将最后的一口粥干掉,一边摆手一边擦着嘴。

    “没事,又不是从米国过来还需要倒时差,我在飞机上也休息够了。你们两个快点吃,吃完了去那边的健身房,我给你们两个做一下体测。”

    两人闻言对视一眼,却是迅速地解决了早饭。将碗筷刷好,三人也穿着运动装,走向了a区健身房。

    比起罗皓阳当初对胥子昂的测试,michael的测试更为严谨,却也更为复杂,很多姿势michael都是手把手带着两人完成的。终于将所有测试完成后,周围的人也渐渐多了起来,一些器械甚至要排队才能拿得到。

    尤其是哑铃,由于测试需要频繁更换哑铃,三人经常是做到一半就不得不卡住,等着来健身的会员用过之后再继续测试。

    “每当这个时候,我就尤为怀念b区铁馆。”

    终于做完最后一组测试,罗皓阳蹲在胥子昂身边,忍不住吐槽道。由于战线拖得比较长,两人这次测试后并没有力竭,反倒是还有余力干些其他事。

    michael一边在文件上写写画画,一边向罗皓阳问道:

    “哈尼,你上次给胥安排的心肺是游泳?”

    “没错,那边毕竟是我的强项,所以我当时就定了游泳。”

    罗皓阳回答着,凑到michael身边,仔细地辨识着对方的笔记。

    “负重跑和搏击训练么,这个我倒是没想到……”

    “他的专项毕竟是打篮球,游泳作为协调性训练,稍微加上一点就好。好了,剩下的东西我晚上再给你讲解,时间刚刚好,你们两个去吧。”

    “去吧,去哪?”

    罗皓阳和胥子昂面面相觑,却是没理解michael的话。紧接着,michael笑眯眯地拎出两个三十公斤重的沙袋,扔给胥子昂。另一只手则拿出一根线,放在了罗皓阳的手上。

    “胥,这是你的负重,接好了。我们来玩你追我赶的游戏吧,胥你要带上这些所有的负重,全力追赶皓阳;哈尼你则要将这根线绑在你和胥的身上,保持和胥的距离,既不能将线扯断,也不能被胥追上。如果线断了,就把断掉的地方绑好继续。”

    说完,michael看了下手表,仰面倒在沙发上。

    “去吧,现在是十二点过五分,一点再回来。”

    罗皓阳&胥子昂:……这什么奇葩的训练方式(╯‵□′)╯︵┻━┻

    毕竟是教练的命令,两人就算觉得训练方式很……日了狗,也要老老实实的去做。

    胥子昂身上的负重不说,罗皓阳这一个小时跑的也是心累,那线细的可以,稍微绷紧一点就容易断。最开始断了几次之后罗皓阳才找到诀窍,一边注意着和胥子昂之间的距离,还要保持着一定的步速,简直心累。

    不过好在一个小时并不是很漫长,两个人很快就跑满了。拎着负重,胥子昂走到罗皓阳身边,带着些疑惑地问道:

    “你很喜欢b区铁馆么,不是说那里环境不好……”

    “我们要是说b区铁馆环境好,你们不是都往那去了么。”罗皓阳吐了吐舌头,喘着气说道,“当然其实最主要是大部分人想当然了,觉得那里既然是一帮糙汉子,又没有系统的管理,肯定不好。不过方珩是个洁癖,又这么会让b区铁馆那边脏乱差呢。”

    “而且,那里对我的感觉,就如同家一样啊……”

    胥子昂沉默了,半晌,他才有些艰难地开口道:

    “皓阳,我和你说实话……你别怪我。”

    “怎么了,一脸沉重的样子?”

    罗皓阳转过头,带着些困惑地望向胥子昂。胥子昂咬了咬嘴唇,却还是毅然决然地说道:

    “封闭b区铁馆,是我的主意。管理那边器械的老师,本来打算是让体育部接手铁馆,可是我当时嫌那边……就主动提议老师直接关掉b区铁馆,结果老师他同意了。”

    两个人的脚步停住了,胥子昂闭上眼,本来以为会受到罗皓阳的苛责。没想到的是,脸上却传来熟悉的温度,罗皓阳贴着他的面颊,在他耳畔轻笑。

    “怎么,子昂,你不会以为我会因为这种事情怪你吧?”

    罗皓阳将胥子昂推开了半步,笑得有些调皮。

    “再怎么说,你是我所爱的啊。有你的地方,才是家,虽说b区铁馆和家一样,但我终有一天会离开那里。”

    “但我不想离开你,永远都不……”

    说完这些,罗皓阳擦了擦鼻子,咧开了嘴:

    “你要是真想补偿的话,哪天让我上一次就好了!”

    原本的温情被罗皓阳最后一句冲的烟消云散,胥子昂扯了扯嘴角,什么都没说。

    但他脸上却是大写的两个字:

    做梦!

    两个气喘如牛的人爬回到a区健身房后,本以为就可以直接和michael回家休息了。

    结果michael用行动教导重新演绎了刚才在胥子昂脸上的两个字。

    做梦!

    两个人爬回到a区健身房时,michael正拿着哑铃做日常训练。由于白种人体质的关系,拿着一对30kg哑铃做弯举的michael依旧有些轻松,惹得健身房其他人频频瞩目。

    从镜子的反射中看到胥子昂和罗皓阳回到健身房的身影,michael弯下腰,将哑铃轻轻地向地面放去。然而由于哑铃自重,砸到地上,依旧是一声巨响。

    “你们回来了!”

    michael伸了个懒腰拉伸二头,笑眯眯地,看上去就不怀好意。

    “来,这是你们的训练单,照着这个完成任务,不然不许吃饭哦。”

    话刚说完,两张训练单就分别糊在了罗皓阳和胥子昂的脸上。没看训练单之前的罗皓阳便已经一脸黑线,他就奇了怪了,michael是机器猫转世么,哪来的这么多东西。

    将训练单上的内容看了个遍,罗皓阳来回翻了个面,指着训练单问道:

    “这是我两三天的训练内容你全都给加在一起了吧,说吧,今天要做哪几个?”

    michael微笑着,却是打碎了罗皓阳全部的幻想。

    “你所能看到的,全部!”

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