4、篮球技术资料介绍
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写灌篮高手这部热血动漫，作者也很想一下子让主角猛地乔丹附体。脚踢流川枫、仙道、牧神一等一系列各路好手，从头爽到尾，最后还手牵2位美女，愉快地玩耍。帅吧，酷吧，爽啊！
当然这种同人型的文章也有一堆，读者看了也很高兴，作者写起来也很容易。但是，我想从另外一个角度，来慢慢展开这个位面。灌篮高手中的人物形象突出，都有各个猜测的原型人物（NBA中的牛人），篮球水平猛地拔高到世界级高中生水准，有的甚至还有所扩大。
面对这么多好手，主角自然不会是打酱油的角色，我自然会在动漫的整体框架下，合理布局和发挥。不会让各位失望！
主角和樱木花道一样是一个篮球新手，当然基本的篮球知识都具备，不会呈现樱木花道那种完全外行的初始阶段。
当然，知道是一回事，能够真正做到，又是另一回事了。石磊会有一段知到行的过程，成功的果实虽然甜美，但成功的过程更令人品味。石磊最终会强大起来，成为湘北篮球队不可缺少的一环。大家放心，作者会加油的。
下面是一些有关篮球技术的资料介绍，作者自己也认真拜读过，希望能为学习篮球的朋友带来一些帮助，谢谢！
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：1.交叉步过人2.背后过人3.跨下过人4.转身过人
这是最基本的过人方法。我的顺序已经给出，就按这个顺序练！
交叉步最好练，不过要注意的是动作要快，假动作要真实，尤其是耸肩的假动作一定要骗过对手。背后要注意的是步伐，步伐一定要正规，这样有利于背后运球，如果不正规，球就容易飞。
跨下过人注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
转身看起来简单，实际很难，首先转身那一步要迈的大，要一下子过了他才行，第2还要转的快，第3就是要拿住球，别飞了。
掌握好这些，就可以组合了，我尝试过比较简单的有：3+12+13+4
这是比较简单的，难的有：1+3+41+3+21+2+4
想大家推荐一个王牌，我练了10天，目前很少有人能防的住！
1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖，而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点。
先记住打篮球的最基本，然后用身体记下
在放学的路上可以用手试着用身体做下你打球的基本动做，要常时间练习，最后在打球的时候把你身体适应能力与你常练习的基本方法运用上去，这样或许可以有所提升你的球术
每天要体能训练，体育课上多长跑。多练习运球，思考如何不被人断，从而顺利突破，进行投篮练习，每天投篮50次，练习蛙跳，这项运动狂增长你的弹跳力，保证让你爽快！！不过只要你虚心练，一定行！！！
篮球最重要的是基本功,运球是最简单的也是最难的，先把运球练好后面就好说，然后是多练投篮,让身体记忆投篮节奏，体能也是最重要的。
练投射，找感觉，适时闭眼投篮找感觉
1、初级阶段的时候我建议你可以先练原地运球，（如果你不是特别觉得这会让你不光彩）首先就是站在原地不动两手来回在面前运球，几天以后你可以尝试不看着球，看着前方。最后大概一个月以后，不看着球的时候你不再会把求运丢了就可以闭上双眼运球。——做这个的目的是练习运球的手感以便可以在上篮的时候非常顺利每天时间20分钟就好了。
2、另外为了投篮的准度，当然投球是非常重要的你可以玩定点投球这类的游戏，最好是在三分线附近的地方，最好是动作标准，可以多看看录像带或是每星期的nba比赛，因为投篮是需要一定得高度和力度的，标准动作的投进率会比较高。
3、为了可以灌篮我建议你花点时间练习原地点脚尖，就是脚尖用力将身体上提，这样是拉长你的跟腱锻炼这部分可以有效地让你跳的更高。
4、如果是每天跟别人打球的话我建议你先从外围练起，这样锻炼的方向比较多，要放的开才会有进步
最主要的还是手感!多练练,自然可以的,极不得的!
还有，打篮球别怕丢面子，多向别人虚心请教。
以上就是作者整理的一些篮球学习的资料，希望能够给大家带来一些帮助。
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面对这么多好手，主角自然不会是打酱油的角色，我自然会在动漫的整体框架下，合理布局和发挥。不会让各位失望！
主角和樱木花道一样是一个篮球新手，当然基本的篮球知识都具备，不会呈现樱木花道那种完全外行的初始阶段。
当然，知道是一回事，能够真正做到，又是另一回事了。石磊会有一段知到行的过程，成功的果实虽然甜美，但成功的过程更令人品味。石磊最终会强大起来，成为湘北篮球队不可缺少的一环。大家放心，作者会加油的。
下面是一些有关篮球技术的资料介绍，作者自己也认真拜读过，希望能为学习篮球的朋友带来一些帮助，谢谢！
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。
身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。
手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。
手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来的力量越大。一般直线运球，运球一次，跑两或三步。
运球动作的练习，需经历一个较长的过程，关键是控制能力和手脚协调配合，因此手上功夫要天天练。可先从玩球开始，熟悉球性，再从原地运球过渡到行进间，从双眼看球到不看球运球，从直线到变向运球。可一人一球、一人二球、一人运球一人抢球等方法进行练习。
首先篮球是一个大个子的项目，大个子就会有优势！但是小个子同样有他自己的优势比如灵活性，身体协调性，等等，所以如果你是1米85以下的小个子，就要从运球开始练习。因为你的控球是你的优势！！练控球首先要从左右两手原地运球开始，不要讨厌左手，一旦你两手都会运球，那么防守你的队员就不知道你会从哪个方向突破！！这样你过人的几率就大了，这个动作得练上10个小时左右，并且以后也要多多练习。练好这个后，就可以练复杂的，我们知道运球过人的动作就有4个：1.交叉步过人2.背后过人3.跨下过人4.转身过人
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跨下过人注意的是要快，和节奏的掌握，让对手不知道你会什么时候是跨下运球，什么时候是跨下过人。
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1+1+3+3这两个是连续跨下，不过人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等练好过人后就可以练上篮了
谈谈如何练习上篮，上篮是所有篮球技术的最基本的一个技术，也是篮球比赛中常用的一个本领，如果上篮不进，那是篮球生活中的最悲哀的一目，所以要练好篮球，就的练好上篮，如果上篮不进，那么如何去练投篮呢？
下面我讲一下如何练习上篮：上篮也一样，我们左右手都得练，要不然从左面突破就不容易上篮了！
上篮分低手和高手两种：低手的优势是姿势漂亮，动作舒展，不容易被盖，而且，准确率也不错！高手的优势是变化多，能做出优美的上篮，且容易造犯规，但容易被冒，但是高手的上篮简单易懂，所以先练高手，要想练好高手，首先应会篮下投篮，当篮下投篮基本上都能进的时候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面则反之。
低手和高手上篮的要求是一样的，只不过要找一下低手的篮板点。
先记住打篮球的最基本，然后用身体记下
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篮球最重要的是基本功,运球是最简单的也是最难的，先把运球练好后面就好说，然后是多练投篮,让身体记忆投篮节奏，体能也是最重要的。
练投射，找感觉，适时闭眼投篮找感觉
1、初级阶段的时候我建议你可以先练原地运球，（如果你不是特别觉得这会让你不光彩）首先就是站在原地不动两手来回在面前运球，几天以后你可以尝试不看着球，看着前方。最后大概一个月以后，不看着球的时候你不再会把求运丢了就可以闭上双眼运球。——做这个的目的是练习运球的手感以便可以在上篮的时候非常顺利每天时间20分钟就好了。
2、另外为了投篮的准度，当然投球是非常重要的你可以玩定点投球这类的游戏，最好是在三分线附近的地方，最好是动作标准，可以多看看录像带或是每星期的nba比赛，因为投篮是需要一定得高度和力度的，标准动作的投进率会比较高。
3、为了可以灌篮我建议你花点时间练习原地点脚尖，就是脚尖用力将身体上提，这样是拉长你的跟腱锻炼这部分可以有效地让你跳的更高。
4、如果是每天跟别人打球的话我建议你先从外围练起，这样锻炼的方向比较多，要放的开才会有进步
最主要的还是手感!多练练,自然可以的,极不得的!
还有，打篮球别怕丢面子，多向别人虚心请教。
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